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【家庭plus．生活大補帖】走著走著 身心改變

2023/12/06 05:30 自由時報

走著走著 身心改變

文／魏世昌

從小我就很習慣走路，也很喜歡走路。

走路的優點很多，既可以到達目的地又可以順便運動，一路上還可以看風景、吹吹風曬太陽。即使是重複走過同個地方，也能發現之前沒有留意的巷弄景色，學習慢活的樂趣。對萬事都很無感的人，如果一邊仔細欣賞風景一邊走路，也能激發出感性。

我特別喜歡在緊張忙碌的工作之餘，抽出一小段時間，把所有的事暫放一邊，邊聽Podcast上的節目邊走路。透過短而扎實的節目可以學到很多東西，從節目主持人的廣播裡聽到處世態度讓我很有共鳴，也會思考如何運用在生活中。

有時聽到他人一路走來歷盡艱辛的故事，心裡忍不住想：「還真是不簡單」、「好了不起呀」、「換作我做得到嗎」，然後努力重整變慢的步伐，繼續走路。有時也會專挑某個人的節目來聽，我很喜歡在聆聽一場場節目的過程中，一點一滴學習他人奮鬥的過程。

「用雙腳走過每一段路，世界感覺變大好多。」是我一直維持走路的動力來源。走路的一路上，完全不需要向任何人交代自己的去向，只要專注走在自己的道路上；不用透過向他人證明任何事情，原來，生命可以如此純粹地活在天地之間。時間久了，身體和內心都會改變，看待自己和世界的視角，也會開始變得不同。