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健康網》肥胖也分實虛！ 中醫：壯實人、泡芙人症狀不一樣

2023/09/24 16:05  自由電子報

中醫師表示，肌肉鬆軟、缺乏運動、高體脂低肌肉量的泡芙人，是屬於偏虛體質；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕肥胖對健康的影響甚大，且根據國健署統計，台灣成人肥胖盛行率已經來到5成。雅丰唯心中醫診所新竹院所中醫師解佩芬表示，中醫依症狀可分為偏實、偏虛2體質，前者為吃東西重油重鹹不忌口、肌肉體脂皆高的壯實人；後者則是肌肉鬆軟、缺乏運動、高體脂低肌肉量的泡芙人。針對不同的體質，會搭配不同的中藥、飲食調理。

解佩芬在臉書粉專「雅丰唯心中醫診所」發文指出，肥胖除了遺傳、代謝疾病、藥物等不可抗因素之外，生活習慣不良，如作息混亂、缺乏運動、錯誤飲食都易養出易胖體質。此外，肥胖的體質可以分虛實：

●偏實：常見症狀為長痘痘、便秘、面油、口臭、食慾旺盛。

●偏虛：常見症狀為水腫、怕冷、常感冒、愛睏體力差。

解佩芬提醒，要知道，真正的減重就是「全能生活改造王」，醫師可以幫忙調整體質、給正確的飲食建議，而自己則要做的就是聽進去，並去調整生活、改變飲習慣，心中別妄想吃吃仙丹妙藥躺著就能瘦的人，因為沒有一套飲食法可以適用於所有人。所以最重要減重方法仍是多吃原型食物、肉菜醣比例要注意、細嚼慢嚥，吃飯7分飽不過量、多運動、正常作息等。

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