close
【家庭plus．生活停看聽】不被手機綁架
2024/08/13 05:30 自由時報
不被手機綁架
文／劉彥蘭
近日展開一項新的挑戰，每當夜幕低垂入眠前，將手機放在客廳的桌上，不帶它進臥室，每晚睡前進行一次「繳械」。
這個行動讓我與手機保持了一定的距離，使我不再是緊緊抱著手機入睡，也不再早晨一醒來就立刻滑手機。
我與手機的關係，從緊密無間變得有了適當的距離。
這個改變帶來了意想不到的結果。睡眠品質有了明顯的提升，每天早晨醒來，感到精神飽滿，充滿活力。
在這個被手機牽制的時代，真正擺脫它的束縛，需要極大的毅力。否則，手機的存在就像是一個無止境的漩渦，不斷地影響我的睡眠品質。
為這幾天的成果，給自己掌聲鼓勵鼓勵！
全站熱搜
留言列表
身心健康 (12)
