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大三壓力最大》 大學生憂鬱傾向 較疫情前成長

2023/12/19 05:30  自由時報

▲諮商心理師公會全聯會昨天公布今年大專學生壓力調查結果。（記者林惠琴攝）

記者林惠琴／台北報導

▲如同感冒會去診所就醫一樣，若內心承受巨大壓力時要求助；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

新冠疫後大學生真「鬱卒」！中華民國諮商心理師公會全聯會公布今年大專學生壓力調查結果，共計1635份有效問卷，發現可能有憂鬱傾向占25.5%，較疫情前的16.3%成長，大三學生壓力最大，壓力來源以「同一時段中要完成很多事，時間不夠用」、「課業壓力重」、「擔心畢業後找不到工作」為主。

時間不夠用 課業、工作抉擇

國立台北教育大學心理與諮商學系教授陳柏霖表示，疫情前大學生心理健康狀態以「大眾型」的「中幸福中憂鬱」占24.5%居首，其次是「巔峰型」的「高幸福低憂鬱」21.4%、「滿足型」的「中幸福低憂鬱」13.2%；疫情後仍是「大眾型」占20.3%為大宗，但2、3名變成「錯亂型」的「低幸福高憂鬱」18.6%、「愁善型」的「低幸福中憂鬱」15.8%。

在調查中，大三學生壓力量表總分最高，主要壓力為「同一時段中要完成很多事，時間不夠用」、「課業壓力重」、「擔心畢業後找不到工作」、「努力讀書，卻無法得到自己滿意、認為應得成績」、「畢業後對於就業或升學抉擇的擔心」。

大一正值疫情 多遠距上課

諮商心理師公會全聯會常務理事胡延薇說明，現在大三學生，一上大學時正值新冠疫情，以遠距教學為主，課程因為環境受限而影響成效，老師難以完整掌握學習狀況，甚至連學生有沒有買課本都無法得知，後來恢復實體課，很多人認得聲音不認得人，笑稱「老師、同學都是網友」，這是很不同的經驗，需更關注這些學生的心理健康。

衛福部心理健康司科長王芃宣表示，衛福部已於今年8月推出年輕族群心理健康支持方案，截至11月底服務1.4萬人，其中3成評估為高風險已轉介到醫療院所，期盼觀念與文化改變，如同感冒會去診所一樣，內心承受巨大壓力時要求助。

台灣憂鬱症防治協會理事長吳佳儀指出，不少大學生預約校園心理諮商等待超過3個月，建議學校應補足人力，並讓老師了解如何協助憂鬱學生，家庭也要給予支持。

大三生壓力最大！疫後大專學生更憂鬱 專家揭可能原因

2023-12-18 20:22 聯合報／ 記者李芯／台北即時報導

新冠疫情後，大專學生有憂鬱傾向的比例達25.5%，相較疫情前增加約9個百分點。示意圖。聯合報系資料照片

諮商心理師公會全聯會今日公布「112年大專學生壓力調查研究報告」，結果發現大專學生有憂鬱傾向的比例相較疫情前增加約9個百分點。對此，專家認為可能的原因包含技能被AI取代，因此對未來感到困惑，以及疫情期間學生缺乏人與人之間的真實互動，導致人際關係上的問題。

112年大專學生壓力調查研究報告針對全國北、中、南、東大專學生總共1635人進行壓力調查，發現新冠疫情後，大專學生有憂鬱傾向的比例達25.5%，相較疫情前增加約9個百分點。其中，壓力前三大族群分別為大三、大四及大一學生，而造成學生憂鬱的壓力來源包括未來規畫、家庭、經濟、課業及人際關係等等。

對此，文化大學學生諮商中心主任林玉琪指出，現場確實有發現大三學生壓力比較大的狀況，這個階段是大學的下半場，學生開始要考慮到未來的工作，且近年AI蔚為風潮，有些學生發現自己努力學的技能開始能被AI取代，也就會對未來的去向感到困惑。

從事心理諮商工作30多年的台師大心田諮商所諮商師樊雪春也說，現在的大學生不像20年前，能確定畢業後就有工作，所以大三、大四學生的焦慮值非常高。且大學文憑的「含金量」正逐漸下降，就讀大學的大筆花費可能助長學生面臨經濟現實的壓力，更擔心畢業後找不到工作。

除此之外，疫情期間學生因線上課程幾乎都沒有到學校，缺乏與朋友之間的聯繫，學生回到校園後，林玉琪也在諮商中心處理到一些人際關係的問題。樊雪春表示，疫情的隔離降低學生之間的真實互動，缺乏人與人面對面帶來的親密感，會助長學生的焦慮和壓力。

對於面臨壓力的學生，林玉琪表示，台灣學生普遍自我要求很高，覺得自己都做不到，要不就是很努力、要不就是放棄自己。她建議學生好好地認識自己，了解自己的狀態與優缺點，學習用相對持平的眼光自我檢視。

樊雪春建議大學教師不要用全面採用線上課程，增加學生能線下互動交流的機會，尤其線下課程特別的地方，「是學生下課後可以一起去吃飯」。另外，她也希望大專校院增加學生工作實習的機會，以免學生投資了4年卻發現學非所用。

針對本次調查結果，教育部表示，考量學生問題日益多元且複雜，專科以上學校的學生輔導需求增加，除了調整輔導人員的編制外，也透過補助課程教學及活動參與等方式，協助學生覺察自身狀態，例如開設通識教育課程、強化校園心理健康活動、自殺防治守門人培訓、提升專業知能活動以及精神科醫師駐校諮詢鐘點費等等。

新冠疫後大專學生憂鬱傾向加劇 壓力來源是這三件事情

2023-12-18 13:30 聯合報／ 記者沈能元／台北即時報導

諮商心理師公會全聯會今公布最新「112年大專學生壓力調查研究報告」，研究發現，新冠疫情後，今年大專學生憂鬱傾上升。記者沈能元／攝影

各種生活壓力對健康影響深遠，近期陸續傳出大學生墜樓事件，引發各界關注。諮商心理師公會全聯會今公布「112年大專學生壓力調查研究報告」，發現新冠疫情後，大專學生有憂鬱傾向達25.5%，相較疫情前16.3%增加，顯示疫情前大專學生幸福感高，但疫情後憂鬱傾向大幅提高，值得重視。

台北教育大學心理及諮商學系教授陳柏霖說，這次針對全國北、中、南、東大專學生進行壓力調查，總共1635人，發現造成大一至博士班學生憂鬱的壓力來源，包括未來規畫、家庭、經濟、課業及人際關係等，壓力前三大族群分別為大三、大四及大一學生。大學生當前生活壓力事件前三名，第一是同一時段要完成很多事情，時間不夠用，第二，課業壓力重，第三、擔心畢業後找不到工作。

過往調查發現，大專學生疫情前的心理健康狀態，屬於中幸福中憂鬱的大眾型最高，達24.5%；其次是高幸福低憂鬱的巔峰型占21.4%；第三是中幸福低憂鬱的滿足型占13.2%，大專學生普遍仍充滿幸福感。

但新冠疫情後，今年調查發現，屬於中幸福中憂鬱的大眾型仍是最高，但降至20.3%；其次是低幸福高憂鬱的錯亂型占18.6%；第三是低幸福中憂鬱的愁善型占15.8%。調查發現大專學生憂鬱傾向增加。

陳柏霖指出，大三學生從入學開始，即受到疫情影響，課程採線上教學，與老師、同學關係疏離，在生活上出現很大的變動。今年恢復實體上課後，不論在上課方式及同學間的人際關係都要重新適應，且面臨畢業後要直接升學或就業等抉擇，造成心理壓力增加。呼籲教育部、衛福部應持續關心、監測大專學生的心理壓力，適時提供協助。

諮商心理師公會全聯會常務理事胡延薇說，疫情期間在大學任教多採用線上課程，「學生最熟悉的是老師的聲音」，還有學生上課視訊畫面是穿著睡衣，躺在床上，不得不請她關掉鏡頭。因此，線上教學不僅是老師對於學生學習的狀況，不易掌握，許多自制力不好、自我管理較差的學生，學習效果也不佳，這都會造成學生課業壓力。

衛福部心健司科長王芃宣說，心健今年8月推出年輕族群心理健康支持方案，鼓勵年輕人善用心理健康資源，並外出求助，加強高風險個案轉介。截至11月底統計，該方案已服務1.4萬人，總共3萬多人次，其中約3成是自我傷害的高風險族群，目前都已轉介。

憂鬱症防治協會理事長吳佳儀說，憂鬱可能增加自殺傾向，據統計，去年約有5000大學生有自殺行為，相比高中生約3000多人明顯上升，且這已是5年的趨勢。其實，從國小就應該開始針對學生進行心理健康、自殺防治教育，並多增加心理師人力，以降低大專學生的自殺傾向。

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