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健康網》疲勞、腸胃弱竟是血糖高 3穴道1茶飲改善糖尿病

2024/01/17 19:22  自由電子報

中醫師指出，糖尿病不是單純血糖問題，很多個案因為疲勞、腸胃疲弱就診，一查才知是糖尿病惹禍；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕糖尿病是慢性病，雖然致死率不高，但併發症卻很致命。彰化馬光中醫診所醫師羅凱陽指出，糖尿病不是單純血糖問題，很多個案因為疲勞、腸胃疲弱就診，一查才知是糖尿病惹禍，找出原因對症下藥，血糖也跟著下降。改善糖尿病建議從飲食、運動著手，日常保健可搭配健脾消脂茶及按摩魚際穴、內庭穴、承漿穴來改善症狀。

疲勞、腸胃疲弱與糖尿病有關

羅凱陽分享個案，一名里長就診，主訴有疲勞、心臟家族病史，以及心悸、心律不整，仔細詢問才知道還有糖尿病史，因為工作關係常用餐不規律，飯前血糖通常超過150。透過針灸與藥物的調整，還有衛教良好的飲食習慣之後，約一個半月的治療，飯前血糖降到100上下，疲勞感也大為改善。

另一名個案是新冠確診患者，經4週治療症狀痊癒，某次診療發現患者舌象胖大有齒痕、有舌裂、舌苔較多；同時胃腸脈象沉細、腹診有脹氣，經詢問也有容易口渴之症狀。患者說有糖尿病史，飯前血糖一直在120-130之間，過往也曾有多名醫師指其胃腸功能差，但都沒有進一步說明與治療，聽了醫師分析後才了解胃腸差跟糖尿病有關係。

糖尿病患者最常出現的自覺症狀為「三多一少」，包含：吃多、喝多、尿多，以及體重減少；圖為情境照。（圖取自freepik）

「三多一少」中醫區分及治療

羅凱陽指出，中醫稱糖尿病為「消渴症」，並根據症狀的主次，把本症分為上消、中消、下消三類。糖尿病患者最常出現的自覺症狀為「三多一少」，包含：吃多、喝多、尿多，以及體重減少，這樣的症狀剛好對應中醫的區分。

●喝多–即渴而多飲為「上消」，大多屬於肺燥，也就是肺熱津傷型的消渴症，患者會經常感覺口乾舌燥，飲水增多卻不解渴；治療上，可以使用消渴方加減沙參、麥門冬去清熱潤肺、生津止渴。

●吃多–消穀善飢為「中消」則是屬胃熱熾盛型的消渴症，則以「多食」為主，病友會經常感到飢餓，吃很多食物體重卻沒有隨之上升，同時也容易便秘，此時，可以使用玉女煎加減方，有助於清胃瀉火，養陰生津。

●尿多–小便如亭者為「下消」則是腎陰虧虛型的消渴症，以「多尿」為主，還可能伴隨尿濁、腰膝痠軟、形體瘦弱等，可用六味地黃丸加減方，有助於滋陰固腎。

●體重減少–從中醫的角度上來看，一個人的質量「陰」和能量「氣」，都消耗不見了。

羅凱陽強調，消渴是屬於中醫氣血津液病證，病因主要是由於五臟稟賦脆弱，飲食不節，復加情志失調，簡單來說就是生活上的壞習慣造成的，因此除了在藥物治療上，從生活中來調整飲食及生活習慣才是治本之道。

中醫師分享3穴道1茶飲改善糖尿病。（馬光中醫診所提供）

日常保健改善糖尿病

至於糖尿病患者日常保健，羅凱陽建議從飲食、運動著手，再搭配穴位按摩與中藥茶飲。三餐應定時定量，不要想說吃兩餐醣類攝取較少，餓的時候多吃的零食就是兇手喔！其次要忌酒類、麵食類、麩質、辛辣類、烤炸、各種高醣等食物。同時進食要細嚼慢嚥減少胃腸負擔。

運動每週最少應有3次運動時段，有氧運動為宜，不宜過度激烈，每次運動時間應至少維持30分鐘。研究指出，經常運動和有氧運動，可以提高胰島素敏感性和血糖控制。

穴位保健
●魚際穴
位置：大拇指第二節後面，連接手腕和拇指第二節的骨中點處，手掌和手背交界的地方。
功效：緩解口渴的症狀。

●內庭穴
位置：足背第二三指間，交界處往上凹陷處。
功效：內庭穴屬足陽明胃經的滎穴，按壓此穴可瀉胃熱，減緩胃陰的損耗，並控制食慾，減少飢餓感。

●承漿穴
位置：下唇下方正中凹陷處。
功效：承漿是任脈的穴位，按壓此穴可減緩糖尿病患者煩渴的症狀。

茶飲保健–健脾消脂茶
材料：芡實 3g、山藥 3g、葛根3g、荷葉 1.5g。
作法：芡實、山藥、葛根、荷葉，磨碎後放入茶包，加熱水沖泡開後即可飲用。
功效：改善糖尿病口渴、疲倦，適用於一般糖尿病初期的人。

羅凱陽提醒，糖尿本身無痛沒有明顯外症，但在疾病的進程一旦開始出現相關併發症狀，通常都是比較嚴重的階段，建議在糖尿病前期，中藥就開始介入，在血糖的控制上面都有很好的療效。

彰化馬光中醫診所醫師羅凱陽。（馬光中醫診所提供）