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健康網》別因受傷敗興而歸！ 醫列戶外活動常見9大皮膚意外

2023/11/10 19:25  自由電子報

醫師提醒，使用火爐或營火時，若離火源太近或接觸高溫氣體，可能會讓皮膚紅腫有灼熱感；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕天氣轉涼，又到適合露營的季節了，不過在親近大自然的同時，若未注意安全，可能會受傷！雅丰美膚診所副院長陳昱璁提到，在戶外活動時，可能會因海拔較高、溫度低，忽略紫外線而曬傷；或是因接觸部分植物，引發過敏；受到蟲、蜂、蜱咬或刺傷。此外，在使用器具或行走時，可能因疏忽而出現割傷、刮傷、擦傷、水泡、燒燙傷等意外，因此應了解其處理方式，以免影響活動進行。

陳昱璁在臉書專頁「陳昱璁皮膚科醫師」發文分享，近期有幾位患者因連假露營，未做好事前預防，導致意外發生，而敗興而歸的例子，因此藉此在下方列出9個常見皮膚意外，並提供預防措施，避免影響露營心情。

高海拔溫度低 紫外線強度強

1.曬傷

●原因：假使少了帳篷等地方遮蔽太陽時，在陽光下暴露過久，會導致皮膚發紅、灼熱，甚至出現脫皮現象。此外根據研究，海拔每上升300公尺時，紫外線強度平均會增加4%，因此位處海拔較高的營地時，雖然溫度較低，但反而更需要注意防曬。

●預防建議：避免在中午時段曝曬，盡量在大帳、天幕帳下活動，並穿著遮陽帽及長袖衣物，使用高SPF係數的防曬乳，並秉持每兩小時塗抹的原則，避免曬傷。

2.植物過敏

●原因：若於野外接觸到有毒或帶有刺激性汁液的植物，如毒藤、毒橡或毒漿果時，會引起皮膚發炎、水泡和劇癢。

●預防建議：學習辨認有毒的植物，並盡量避免觸碰。若是不小心接觸到，應立即使用肥皂、洗手乳和水清洗皮膚，並塗抹止癢藥膏，另，有些植物汁液可能帶有光敏感性物質，若是接觸到紫外線後，可能會使皮膚變黑，因此應遠離陽光曝曬。

3.蟲咬

●原因：被蚊子、蜘蛛等昆蟲叮咬，造成皮膚紅腫、搔癢、疼痛或過敏反應。

●預防建議：使用防蚊液或驅蟲液，並穿著長袖淺色衣物，隨身攜帶止癢藥膏塗抹叮咬處，以免因癢感過度搔抓引起細菌感染，甚至蜂窩性組織炎。

4.蜱咬

●原因：不同於蟲咬時會快速離開，蜱會用口器吸附在皮膚上，並吸血24至72小時，且可能傳染萊姆病（Lyme disease）、Q熱（Q fever）、兔熱病（Tularemia）等。因此被蜱咬後，皮膚可能會出現暗紅色的環狀斑疹，中心紅點像個射箭標靶，同時也可注意到蜱的口器印記。

●預防建議：穿著長袖、長褲和淺色衣物，並在衣物、鞋子、露營裝備上噴灑殺蟲劑。若是被蜱咬後，需注意有無出現發燒、畏寒、疲倦、頭痛、肌肉痠痛、關節痛等傳染病的症狀。

醫師表示，從事戶外活動時，應遠離花卉和果樹，不使用香水，或帶有花香、果香味的乳液，避免蜂螫。（資料照）

5.蜂刺

●原因：被蜜蜂叮咬後，會讓皮膚疼痛、紅腫、紅疹，或是出現蕁麻疹的問題。

●預防建議：遠離花卉和果樹，並且不使用香水，或帶有花香、果香味的乳液。

6.割傷

●原因：於削水果或進行其他活動時，不小心割到皮膚。

●預防建議：選用適合的刀具，並在操作時要注意安全。如果不慎割傷時，應立刻使用優碘或生理食鹽水清洗傷口，並用紗布、敷料或OK繃包覆。除此之外，假使血流不止、割傷切口形狀不規則、皮掀起來等狀況，建議盡快就醫縫合處理傷口，否則可能會留下疤痕。

7.刮傷和擦傷

●原因：在行走時碰到樹枝、不小心跌倒，或是摩擦到其他物體時，造成皮膚表皮層破損和出血。

●預防建議：穿著適當的鞋子和衣物，並保持警覺。若是出現刮傷、擦傷時，可使用優碘或生理食鹽水清洗傷口，並注意是否有將傷口表面沾黏的碎石細砂或其他雜質清洗掉，再使用紗布、敷料或OK繃覆蓋。

8.水泡

●原因：在行走或攀爬時，可能會讓腳部受到摩擦和壓力，形成水泡。

●預防建議：穿著合適的鞋子和厚實的襪子，可於容易起水泡的部位貼上防磨貼，避免走在粗糙或尖銳的路面上。當出現水泡時，不要刺破它們，而是使用無菌紗布或OK繃包紮，讓水泡皮可以發揮保護傷口的功用。

9.灼傷、燒燙傷

●原因：使用火爐或營火時，離火源太近或接觸高溫氣體，使皮膚紅腫有灼熱感。此外，也可能是在料理食材時，被油濺到皮膚，或是烤肉時不小心被燙到。

●預防建議：在烹調時記得使用圍裙或手套等保護裝備，並了解沖脫泡蓋送為緊急處置的準則。如果僅是輕微燒燙傷，可清水沖洗、冰敷，塗抹消炎藥膏；若出現水泡時，不要弄破，並用生理食鹽水清潔，塗上抗生素藥膏，以紗布等敷料覆蓋。