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【家庭plus．生活大補帖】less is more 少一點更好

2024/01/31 05:30自由時報

圖／達志影像

文／林彥佑

這陣子，閱讀一些文章或看節目時，總會吸收到「less is more」的訊息。比對了我自己過往的經驗，發現less is more似乎是一個可信的道理，甚至是可以實踐，且是極有效果的學習方法。

其實，我是一個很愛吸收新知的人，就某個程度而言，我是一個資訊肥胖症（Infobesity）的人；這個症狀特徵之一，便是會傾所有力量，把天底下所有訊息一古腦兒地吸收，且深怕失去某種訊息；也因這樣的關係，我是典型「more」的人。但奇怪的是，我也慢慢驚覺，在吸收這麼多的訊息之後，怎麼無法全面吸收，而且短時間內便遺忘呢？因此，這樣的結果導致我成了「more is less」的人。

在我比對大腦科學相關的文章，得知大腦每天能吸收的訊息量是有限的，但每天來自四面八方的訊息量，大約有3.6萬GB，包括手機、報紙、新聞、口語、電腦等。如果這些訊息沒有經過內化、再製、進入長期記憶，根本無法有效保存；這就是為什麼我們需要「溫故」再「知新」，否則一味學習新知，到頭來把過往的都遺忘了。

日前，我剛從芬蘭參訪回來，感受到芬蘭教育的「less is more」。他們老師說，在課堂上不急著趕進度，也因為國家文化的緣故，他們進度沒上完影響不大。他們寧可在課上教得少，但卻鼓勵同儕間的對話、互動，因為他們相信，這些都可以刺激孩子的學習，甚至可以藉此深化學習。也因此，他們認為學習不是單方面由老師授予，而是包括小組互動、團隊合作，都是一種潛在的學習。

芬蘭的國小孩子，大概下午兩點就放學了，放學之後，自主安排個人或家庭的活動。芬蘭老師聽到我們國小是四點下課時，都感到不可置信。他們說為什麼要安排這麼滿的課？應該要給孩子多一點休閒，大腦需要放空的時間；還說連建築物也要休息啊。確實，少即是多，影響芬蘭教育極深。所以，當我們看到芬蘭孩子們的作業量極少、節次極少、課程極少，但空間極多、互動極多、軟性力量極多、慢活優遊極多的時候，就明白這股「less is more」的力量，造就了芬蘭在世界上的頂尖地位。

回到我們自己的孩子身上，假如覺得學科表現一時很難改變的話，不妨從生活與方便著手的層面開始。例如，把孩子做家事的份量減少，但要求質的提升；給孩子的作業減少，但要求做得比之前更好；嘗試給孩子少量的飲食，但要求更細緻去品嘗每一口的味覺與心覺。身為師長的，學習掌握說話的重點、學習濃縮課程最扼要的精神、學習簡化也美化自己的生活（芬蘭、北歐很強調簡約，卻追求質感的風格）。

less is more，或許對東方人的思維而言，不是一件容易的事；因為我們擔心放手，因為我們擁有高度的責任感，或者說是不安全感，擔心孩子缺少應有的物質與心靈，所以產生了直升機父母。然而，愈是不肯放下牽掛，就容易給得過多。不妨靜下來，學學歐式的三大生活型態──丹麥的Hygge、瑞典的Lagom、荷蘭的Niksen，讓大腦放空，或許可以體會到less is more的美好。