讓孩子人生升級的整理好習慣
2024.08.21 未來Family周刊Vol.190
封面故事1學會整理，孩子的人生會更有條理！收納教主廖心筠：掌握５心法，教孩子學會收納
封面故事2書桌齊整的孩子，成績都比較優異！４招教孩子學會整理，提升學習力
封面故事3你還在為孩子不收拾而煩惱嗎？優秀的孩子這樣培養……
封面故事4學會收納整理東西以後，就能養成孩子面對未來的「五種生存能力」
封面故事1
學會整理，孩子的人生會更有條理！收納教主廖心筠：掌握５心法，教孩子學會收納
打造一個舒適、零雜物的家，不只是家長的責任，收納師給家長五大法則，讓孩子跟父母共同享受收納整理的樂趣與好處。
常有人說，有了孩子後，別期待家裡能有多整齊。廖心筠是全台首位到府整理師、9年來協助指導近千個家庭，她認為，只要家長能試著理解尊重孩子的想法，天下絕對沒有不會整理的孩子！
廖心筠也是兩個孩子的媽媽，非常理解家長的需求，不過她也強調，在教導孩子收納前，家長也必須以身作則，建立良好的居家環境，如果讓孩子從小生活在雜物堆中，他們無法理解收納的重要。歸納過去收納整理的實際經驗，她特別分享教導孩子的五大法則：
第一、給予孩子明確的指令
「孩子不收納的原因，往往是家長沒教他們怎麼收。」廖心筠說，家長常會要求孩子「去把東西收一收」，卻未給予指導，孩子當然摸不著頭緒、不知從何收起。
她建議，家長請孩子收拾整理時，應給予明確的指令。例如「鉛筆要放在桌上筆筒裡」、「娃娃放入籃子裡」、「小汽車收進這個透明盒子裡」，才能讓孩子聽得懂並做得到。還有，指導的口吻盡量要保持平靜，不要帶著情緒邊罵邊教，否則孩子會備感壓力，更抗拒收納整理。
第二、停止碎碎念！讓孩子用自己的邏輯收納
若要防止孩子教過秒忘，最好是讓孩子建立自己專屬的收納模式。廖心筠說明，大人的思考邏輯通常比較複雜，孩子不見得能理解與遵循。建議家長把收納主導權還給孩子，讓他們用自己的邏輯分類物品。想以物品的形狀、顏色或功能做區分皆可，重點是孩子覺得好懂、方便記憶就行。
做完分類後，要為每個收納盒貼上視覺標籤，之後拿取、放回物品時會更有效率。廖心筠提醒，在製作視覺標籤時，家長別急著代勞，要讓孩子親手寫上文字或畫圖畫，自行獨立完成標籤，印象才會深刻。
第三、收都收不完，就是斷捨離的時候
物品怎麼收都收不完？就表示家中的物品過多，是該「斷捨離」了。
較無痛的方法，是把既有物品先各分一半。廖心筠會請年幼的兩個女兒，把「目前不想玩」的玩具收進一個透明的收納袋（盒）裡，接著再幫忙放到連大人也不易拿取的櫃體上方。目的讓孩子知道：爸媽沒有丟，只是玩不到先收起來。孩子總是喜新厭舊，買再多玩具都會玩膩，不如讓玩具輪流休息，過段時間再把收起來的玩具與現有玩具交換，孩子會以為自己又有好多新玩具。
若希望孩子捨棄些物品，要避免用「丟掉」兩個字。廖心筠解釋：「『丟』代表再也見不到，連大人都會心痛。但換成是選出最喜歡的前幾名，大多數人都選得出來。」通常，當孩子選出最珍愛的前十名後，再回頭看其他未入選物品，會感覺可有可無，就可以說再見了。
廖心筠分享，每當女兒完成美勞作品時，她還會幫女兒與作品合照，或是讓她們介紹作品並錄影留存。好處是，孩子往後看到影像，可想起當時創作的回憶，也能幫助孩子理解，「重要的是留下當時最美好的回憶，而非保留物品本身」，對物品的執念也不會那麼深。
若覺得某些物品很珍貴，有保留價值，可以讓孩子存放在一個寶物盒內。當寶物盒滿了，也不可新增第二個或換個更大尺寸的寶盒，不然會再度陷入囤物風暴裡。應該重新檢視寶物盒裡的珍藏，看看哪些可以拍照留念就好，才能汰舊換新，騰出空間放新珍藏品。
第四、尊重孩子對物品的去留選擇
廖心筠到客戶家中協助收納時，常看到孩子想保留某樣物品，卻會被家長嫌：「那個很像資源回收，可以丟了！」孩子想丟某個玩具時，家長又有意見：「那是國外進口的，一組要兩千多元別亂丟。」讓孩子無所適從。
她認為，大人才會有價錢等於價值的概念，對孩子而言，即便玩具再貴，不想玩了就等於沒價值，家長應尊重孩子對物品的去留選擇。尤其已進入青春期的孩子，格外敏感，家長若對其選擇有所質疑，會被放大解讀為「爸媽否定我、覺得我很差勁」，不但打擊自信，也加深親子間隔閡。
她補充，青少年重視隱私，父母應多尊重少干涉，不要任意闖入房間幫忙整理物品。只要孩子都找得到東西，沒來向爸媽求救，就別管太多。青少年在意同儕與異性的想法，若真的想要孩子整理房間，可找些相關文章與孩子分享，例如「女生最討厭的十種男生類型」一文，可能會提到最討厭男生房間凌亂、衣服皺巴巴等，孩子最怕自己不受歡迎，也許就默默回房間收拾了。
第五、囤物症會遺傳，別讓孩子習慣住在雜物堆中
最後，很重要的是，想要孩子學會收納，家長必須先以身作則，建立良好的環境。 「囤物症會遺傳，當孩子已習慣住在雜物堆中，長大很容易複製同樣的生活。」廖心筠強調，若不希望養出孩子的囤物病，爸媽必須以身作則，不再「失心瘋」買一大堆用不著的物品，也要有整理的決心，要能享受整理的樂趣與好處，孩子才會跟著爸媽樂在其中，齊心打造一個舒適、零雜物的家。
照片：廖心筠提供
封面故事2
書桌齊整的孩子，成績都比較優異！４招教孩子學會整理，提升學習力
哈佛商學院曾做過一項相關調查，結果顯示：書桌收拾齊整的孩子，往往都成績優異、樂觀開朗。因為整理使得他們學會了規劃，也更具耐心。
不愛整理、 條理性差
「孩子書包、書桌和臥室總是亂糟糟的，磨磨蹭蹭不肯收拾。」
大華讀五年級，期末考試成績很不理想，國語、數學和英文的錯誤增多，成績明顯下滑。在家長會上，英文老師評價大華：「大華的桌面經常擺得亂七八糟，上英文課時，課桌上還擺著數學課本。」
國語老師說：「大華交作業時，總要花很長時間翻書包來找，我提醒他可以把第二天要交的作業專門放在一個袋子裡，他也不聽。有次他翻書包時，我看到他書包裡竟然還有上學期的考卷，真是夠亂的。」
數學老師說：「這孩子學習時缺少條理性，數學課要求每個學生準備一個錯題本，進行錯題登記、認真改錯。雖然不用批改，但我抽查時發現大華的錯題記錄得一團糟，看不清題目，也看不清楚訂正的正確答案。每次複習時，其他學生可以很快複習完，大華總是拖拖拉拉，要多花很長時間，估計他自己都看不清自己寫的是什麼。」
從老師的評價中可以看出，大華在老師心目中的表現就是：亂、拖延、沒有條理、整理能力差。
大華在家裡也不愛收拾，有時父母幫他收拾好，他還不滿意，會故意弄得更亂。如果媽媽出差幾天沒幫他整理，他的床上、書桌上、窗臺上都堆得滿滿的，用的、玩的、吃的隨意亂放，喝了一半的牛奶也放在書桌上，有時不小心灑出來弄得滿書桌溼漉漉。他每天光找東西都要花很長的時間。
凌亂、不愛收拾、沒條理的生活習慣已經影響到了他的學習，也影響了他在老師心目中的形象。
導致孩子拖延的因素：條理性差
「整理和收納」不僅是父母要做的事，更是孩子從小就應培養的能力。在收拾、整理物品的過程中，孩子需要動腦筋去思考，要認真專注，這種專注的態度和尋找解決問題辦法的習慣會延續到其他的事情上，包括學習。經常保持書桌上面乾淨整潔，會提高孩子的專注力、執行力和學習效率。哈佛商學院曾做過一項相關調查，結果顯示：書桌收拾齊整的孩子，往往都成績優異、樂觀開朗。因為整理使得他們學會了規劃，也更具耐心。
孩子為什麼不愛整理？ 可能有以下幾個原因：
1.長輩的代勞
我問過許多父母：「為什麼你家孩子不愛收拾，不愛整潔？ 」得到的回答竟然非常一致，不是自己慣出來的，就是爺爺奶奶慣出來的。總之，問題出在家長身上。
「孩子白天上課，晚上寫作業，週末還要上才藝班，學習都忙不過來了，哪有時間讓他做這些小事？ 所以就由我們大人來做了。」
「我們家每天早上跟打仗一樣，我都起不來了，怎麼可能指望孩子早早起床，把各種準備工作有條不紊地做好呢？ 」
「他媽媽都不愛收拾，家裡總是亂糟糟的，大人都不整理，孩子會整理嗎？ 難怪孩子每次都找不到東西。」
2．家裡凌亂
凌亂的家庭環境及家長的懶散行為，會嚴重影響到孩子。哈佛大學也有研究表明：房間凌亂的家庭，養不出有出息的孩子。家裡的髒亂會帶來思想上的混亂，會讓我們遇事缺乏冷靜。孩子在這個環境裡學習，成績自然好不了，因為這個環境讓他很煩悶。
3．教育原則不強
「我也想讓孩子保持整潔，可是他不聽話啊，說多了孩子還不高興。」
「如果不幫他收拾，他的房間亂得像豬窩，實在看不下去，只好幫他收拾。」
父母要求孩子整潔、有條理，如果只是督促他或者忍不住幫助他收拾幾次，並沒有持續性地跟進，就沒辦法讓孩子養成良好的習慣。又或者間歇性要求孩子，想起來就說幾句，想不起來時則放任不管，如此反反覆覆，根本解決不了問題。
下面這些行為，是孩子條理性差的常見表現：
• 早上起床後經常找不到衣服、襪子或鞋子。
• 書桌上經常堆滿了各種書、玩具和零食。
• 生活邋遢，經常丟三落四。
• 書包裡有很多用不到的課本、考卷，甚至還有玩具和過期
的食物。
•上課經常找不到課本和文具。
• 臥室裡堆滿了各類玩具、書和衣服，亂糟糟的。
對策一：提升孩子整理能力的原則
1．對自己，要「嚴於律己」
「以其昏昏，使人昭昭。」這是不現實的。做為父母，我們應以身作則，做到將家裡打理得整潔有序，替孩子樹立好的榜樣。
2．對孩子，要「沉住氣，敢放手」
和孩子好好談一談保持整潔的重要性，並教會他整理的方法。徵得孩子同意後，我們必須得沉住氣，不斷告誡自己「我是孩子人生大樓搭建的『鷹架』，應該告訴他怎麼做，不能代替他做『大樓』的『施工者』。」如果一看到孩子的書桌被堆得滿滿的，就心急地幫他收拾，那麼孩子就會想當然地認為「媽媽並不喜歡我動手，她喜歡自己來」，或者「只要我再拖一拖，媽媽就會幫我收拾」。
這一步往往是最困難，也是最重要的。如果希望孩子變得有條理性、不拖延，我們就必須停止幫他們收拾。孩子只有學會管理自己的各項事務，才能開始學會對自己負責。
3．對物品，要「斷捨離」
房間太亂往往是因為東西太多。幫助孩子「斷捨離」，不僅可以提升孩子整理的能力，改變拖延的行為，還可以培養孩子「斷捨離」的思維方式。不僅是物品，人生旅途中需要不斷捨掉一些東西，卸掉心上的負累，輕裝上陣，才能不負當下，擁抱未來。
放寒假時，兒子的寒假社會科目中有一項活動，要求他利用假期去賣回收品，並將義賣所得的錢在開學典禮上捐出去。活動要求所捐的錢，必須是賣回收品的錢。
為了完成這次活動，我幫兒子在陽臺上準備了一個大紙箱。他開始整理自己的物品，把不用的紙張、作業本、牛奶箱、礦泉水瓶、圖書等物品從房間裡清理出來，放在紙箱裡。開學前，我帶他去回收站賣，共賣了 43 元。
兒子很驚訝：「媽媽，原來我這些不用的東西可以賣錢啊？ 」拿到那 43 元的一刻，他才真正意識到回收再利用的意義。開學當天，他捐出去，學校也給他頒發了一張小獎狀。兒子很高興，回到家就跟我說：「媽媽，妳可以幫我再準備一個紙箱嗎？ 我要繼續清理用不到的東西，拿去賣掉。」
從那之後，每收集到一箱回收品，我就帶兒子去賣掉，有時20 元，有時 80 元，他把這些錢都存起來，準備以後再去捐款。
這項活動，成功地把兒子不愛整理的壞習慣給改掉了，他開始有意識地「斷捨離」，並有了節約資源的意識，感受到募捐幫助他人的快樂。
對策二：培養孩子整理能力的操作方法
整理書桌
經過與孩子長達 1 年多時間整理書桌的「鬥智鬥勇」，我總結了四個簡單有效的方式。
第一個，幫每樣物品找「地盤（家）」。
和孩子一起幫書桌上每個區域做好「地盤」功能劃分，安排好每個地盤的「主人（各類學習用品或書本等）」。
我替孩子買的書桌，上方帶兩層書架，下方帶兩層抽屜，右側下方帶三個掛勾。書架的第一層，右邊是筆筒的「地盤」，中間是檯燈的「地盤」，左邊是鬧鐘和計時器的「地盤」。第二層，左邊是各類文具的「地盤」，分別放著自動削鉛筆機、桌面清潔小掃把等，中間是課本、練習冊和字典、詞典的「地盤」，右邊是幾個文件夾，專門存放考卷、畫作等。
桌面是孩子寫作業的「地盤」，不允許牛奶、水果等食物和飲料到學習區裡搶「地盤」。右側下方有三個掛勾：第一個用來掛書包，第二個用來掛英語專門書包，第三個掛兒子的籃球包。
下方的兩層抽屜，也都詳細劃分了「地盤」。第一層抽屜比較淺，只能放些小東西，因此每個格子裡放鉛筆、原子筆、備用尺、備用橡皮擦等。第二層放較大些的物品，分別放著備用的水彩筆、作業本等。
第二個，列一個書桌物品整理檢查清單。
列書桌物品整理清單的目的，是確保每件物品在使用後都能回到自己的「地盤」裡，確保桌面的乾淨整潔。
清單的制定一定要和孩子進行充分溝通，一起討論制定。列檢查清單時，可以採取從上到下、從左到右的順序逐一列出來，使孩子在整理時更加順手，同時對孩子後期執行清單也非常有幫助，不易遺漏。
每次完成作業後，書桌整理檢查清單如下：
• 筆、尺、橡皮擦是否歸位到筆筒？
• 鬧鐘、計時器是否歸位？
• 自動削鉛筆機、小掃把是否歸位？
• 課本、練習本、字典、辭典等是否歸位？
• 是否有新的試卷、畫作需要歸納到資料夾，資料夾是否歸位？
• 寫完作業後桌面是否乾淨？
如果可以的話，最好是用圖畫表示，這樣孩子看起來更加直接、形象化。
第三個，保持桌面乾淨整潔。
每次孩子寫完作業後，家長除了督促他們整理書包，還要督促其養成收拾桌面、按清單整理書桌的好習慣。
第四個，定期檢查是否按清單整理。
家長可以和孩子一起檢查，讓孩子把每一件收好的物品大聲說出來，這種做法會加深孩子對這個行為的印象。或者坐在孩子旁邊，在他說出每件物品的時候認真傾聽，看他是否把每件物品都歸位了。等孩子養成習慣，父母不必守在一旁，讓他自己檢查就可以了。
以上方法僅僅提供了不同的參考，重要的是要結合孩子的習慣和特點，找到適合孩子年齡的簡單、易操作的整理流程和方法。鼓勵孩子用自己的方法，當孩子有了自己的方法後，再幫助他們持之以恆地反覆練習，把這些動作內化，最終成為固定的行為習慣。
摘自 王敏《讓孩子從拖延變自律的教養法：透過13種教養方式，戒掉孩子的拖延壞習慣》/ 橙實文化
圖：shutterstock
數位編輯：陳宣雯
封面故事3
你還在為孩子不收拾而煩惱嗎？優秀的孩子這樣培養……
唸了好幾次，孩子還是不動手嗎？
用書包當作實踐練習
古希臘哲學家亞里斯多德（Aristotle）在《修辭學》（Rhetoric）中，提到說服的三大原則，若想驅使他人行動所必須具備的三個要素。
1. 邏輯（logic）依理論說明：放學回家後立刻檢查書包，就不會忘記今天的作業。如果將脫下來的衣服直接放進洗衣機，就更好了！
2. 情感（passion）秉持熱情，熱切說明：媽媽和爸爸也必須整理自己的東西。好，那我們來比賽，收拾完之後就一起在乾淨的房間打牌吧！
3. 信賴（trust）獲得對方信賴，並互相產生共鳴：在乾淨的餐桌上，一邊喝茶一邊和你聊天的時光，對我來說很珍貴。你想在這個家過怎樣的生活呢？
那麼，在指導孩子整理的時候，最重要的是哪一個？答案是全部。湊齊說服的三大原則時，效果會明顯提升。
以下讓我們一起回顧各位教導孩子收納的過程吧。
X「夠了，差不多該收拾了！」
→像這樣只有斥責，就會成為命令，完全不具備邏輯、情感、信賴。
X「下週有客人要來，你先把房間整理乾淨。」
→從自己的立場來看，這或許符合了邏輯，但是，若站在對方的立場，會因為毫無優點而顯得不情不願。
△「家裡到處都是不需要的雜物會很難打掃，一起努力減量讓家裡變得清爽一點吧。」
→這句話符合了邏輯，說話方式也無損情感。不過，內容無法讓小孩主動產生幹勁，自然很難產生信賴感，進而想和家人一起打造舒適空間。
事實上，說服的三大原則中，最困難的是信賴。為人父母如果想要贏得孩子的信任，就必須聆聽他們的話語。
「你想在這個家度過什麼樣的生活？」、「家裡整理好之後，你想在這裡做些什麼？」試著提出詢問，並以認同孩子答案的同理心去傾聽。接著，也請老實告知小孩自己想和他們在這個家做些什麼。
安排與子女促膝長談、理解他們心情的時間，親子間的信賴關係自然會萌芽。
接下來要做的不是收納，而是整理練習的實踐。試著以鉛筆盒或書包等孩子身邊的物品為教材，帶著他們一起收拾。
先把書包裡的東西全部拿出來後擺在書架上，或將體育服裝拿到洗衣籃……就算只是認真釐清內容，也能自然養成整理習慣。
這個做法不僅對小孩子有效，也可望協助成年人養成良好習慣，請務必嘗試。
用整理專用箱學收納
日本心理學會的論文中，有篇饒富興味的紀錄，對象是一名具有過動傾向的小學二年級女童。
對女童來說，一口氣看到筆、剪刀與膠水等多項物品時會感到混亂，因此專家為她準備了整理專用箱，讓她可以把所有散亂物品收進去，藉此養成收納習慣。
那箱子的一大關鍵是，採用符合當事人美感意識的設計。
我們可以加以應用，請不喜歡收拾的孩子，親自選擇繪有喜歡角色的整理專用箱。只要先引導小孩將物品收進箱子，之後再訓練他們物歸原位，就能在不強迫的情況下養成好習慣。
摘自 米田瑪麗娜《我這麼生氣，全是因為他把家弄亂》/ 大是文化
Photo：Shutterstock
封面故事4
學會收納整理東西以後，就能養成孩子面對未來的「五種生存能力」
對孩子而言，當他會收納整理東西以後，能夠學到什麼事？我認為會學到五種跟生存有關的能力。而其中，「抉擇力」和「判斷力」特別連結到「思考力」，彼此密切相關。
對孩子而言，當他會收納整理東西以後，能夠學到什麼事？我認為會學到五種跟生存有關的能力。而其中，「抉擇力」和「判斷力」特別連結到「思考力」，彼此密切相關。
１．抉擇力
收納整理就是持續不斷選擇「對我來說，到底什麼是重要的東西？」，以及「這真的是我需要的東西嗎？」的過程。反覆不斷地重複進行收納整理，就能夠了解自己的價值觀，在日常中，就能夠挑出適合自己價值觀的選項了。
２．判斷力
當擁有的東西不一樣了，收納的做法也會跟著改變。對自己來說，適合的收納整理做法是什麼？別人雖然說該這麼做，但對我來說最方便合適的，又是哪一種呢？在收納整理的過程中，有非常多需判斷「什麼時候？是誰的？哪一個？要如何做？」的狀況。
３．持續力
收納整理是持續一輩子的事情。在這麼細微的重複當中，只要「持之以恆」，也能培養出可觀的能力。想要達成目標，就需要堅持下去的持續力才行。
４．同理心
收拾整理好後會小心使用、維護物品或空間，為下一位使用者設想，這類體貼別人和考慮物品使用的方便性等，也是透過收納整理可培養的能力。
５．責任感
自己的事情自己負責。用過的東西，就由使用者放回原位。即使是微不足道的小事，但只要抱持著貫徹執行所有累積小事的意識，就能培養出責任感來。
摘自 中村佳子《男孩一個人也可以獨力完成的「收納整理術」：2～12歲分齡收納提案，培養孩子時間×資訊×金錢管理能力》／大好書屋
Photo：photoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳玉玲
近期未來Family週刊
未來Family週刊Vol.190》 讓孩子人生升級的整理好習慣
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