chioufat的部落格

國三同學距離會考剩30天

分享一下關於作息調整這件事給你們

作息調整其實不是只有調整『睡覺時間』　　而是一整天的狀態都要調整

底下是我建議的一些要點

1.早睡(11:30前)早起(6:30左右)睡飽七個小時

請務必記住：

每天熬夜多讀一兩個小時『比不上』你『會考那兩天戰鬥狀態好』

2.白天(不論在校或六日在家)請都務必保持清醒

午休有真的睡著15~20分鐘即可

請務必記住：

你會考『考試時間是白天』所以白天狀態一定要清醒!

3.考試是需要思考與邏輯推理

所以請白天讀書時以『思考、推理、整合』或『試題演練』為主

(一到五請善用當節課→我就不明講了)

而晚上回家之後請轉以『訂正錯誤』然後『記憶』為主

請務必記住：

『考試時間是白天』

所以要讓你的身體在白天時是符合『考試的狀態(大腦)』

以上3點真誠建議你立即開始執行

約莫7~14天你應該就會發現你在白天時　

精神會比往常好且做題目的敏銳度會提升

持續到會考那兩天

很有可能讓你一舉突破瓶頸(B++→A以上)

最後會建議

晚上沒有補習的話　在飯後去散散步　或者每天有一定的輕微運動

身體有在運動血液循環好的話

大腦思考力也會比較好喔:)

最後30天了　　再衝一下就過去了

先預祝國三的孩子都有好成績

資料來源　臉書：Fox理化-新　粉絲專頁

毅力和耐性

在某種程度上將決定一個人會成為什麼樣的人。