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健康網》6狀況恐是憂鬱症 孩子易怒、食慾改變要當心

2024/11/15 19:25  自由電子報

如果孩子持續數週，甚至幾個月處於易怒或情緒低落狀況下，家長別輕忽，有可能是憂鬱症的表現；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖擷取自shutterstock）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕現代人生活壓力大，不只是大人可能會罹患憂鬱症，兒童或青少年也可能得到此病症。台北市童伴心理治療所臨床心理師黃閎新提醒家長或老師，如果發現孩子持續的情緒低落或易怒、喪失興趣、睡眠與飲食習慣改變、自信心低落、專注力下降、身體不適症狀等6狀況，恐是罹患憂鬱症，需儘早求助專業人員協助。

黃閎新在臉書粉專「前蹺家青少年 黃閎新 臨床心理師」說明評估憂鬱症的6指標，其中孩子持續數週，甚至幾個月變得易怒或沮喪，一定要提高警覺，還有變得嗜睡或睡不著、食慾不振或是暴飲暴食等，都不可輕忽，恐怕是內心感到壓力或情緒低落的反應，卻又不知如何說，而以行為表現。

●持續的情緒低落或易怒

黃閎新指出，當孩子持續表現出悲傷、空虛，甚至對生活失去興趣時，這可能不只是「心情不好」或「長大過程中的煩惱」，而是憂鬱症的症狀。很多憂鬱症患兒，在日常生活中，會表現得比平常更易怒或沮喪。

但他也提醒，不是一個下午或是一、兩天心情不好或易怒就是憂鬱症，而是連續幾個禮拜，甚至幾個月都這樣，那就要小心了！

●喪失興趣與社交孤立

若孩子對自己喜愛的活動失去興趣，比如以前喜歡的運動、遊戲或喜歡做的事情，也要多注意。

憂鬱症的孩子，會變得不願參加社交活動，甚至迴避朋友和家人。他們可能會不願與同齡人互動，在學校中變得孤僻，甚至不願意上學，而且把自己關在房間裡面。如果孩子逐漸退縮，並與世界保持距離，家長也得多留意！

若孩子對自己喜愛的活動失去興趣，比如以前喜歡的運動、遊戲或喜歡做的事情，也要多注意；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖擷取自shutterstock）

●睡眠與飲食習慣改變

憂鬱症也會影響孩子的睡眠和飲食模式，他們可能很難入睡，或是常常半夜驚醒，甚至早上很難起床。但反過來，有些孩子卻是會過度睡眠，整天無精打采。

孩子可能出現食慾不振或暴飲暴食的情況，這種飲食習慣的改變通常會伴隨體重的波動。當孩子的睡眠或食慾發生明顯改變，可能是內心感到壓力或情緒低落的反應。

若孩子出現暴飲暴食以致體重改變，有可能是內心感到壓力或情緒低落的反應；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖擷取自shutterstock）

●自信心低落和自我批判

若孩子開始頻繁地自我批評，比如說「我就爛」、「我什麼都做不好」、「我好失敗」等負面言語，代表他們越來越喪失自信心。

黃閎新提醒，憂鬱症患者會過度放大自己的缺點，並將事情歸咎於自己。如果孩子不停自我批判，可能就是他們內心無法承受壓力的表現。

●專注力下降和學習成績退步

憂鬱症會影響孩子的專注力，使他們在學校學習時變得分心、注意力不集中，從而導致學習成績下降。不要覺得是因為孩子不努力，這是情緒壓力讓他們無法集中精神，對學習失去興趣。

如果孩子突然變得不專心，並且成績明顯退步，請家長務必不要急於責備，要考慮是不是有情緒問題的可能性。

●身體症狀表現

孩子的憂鬱症有時也會以身體不適的方式表現出來，比如頭痛、胃痛或其他不明原因的身體疼痛。這些身體症狀並非源於疾病，而是由於情緒困擾所引發的身體反應。當孩子頻繁抱怨身體不適，且經檢查後，並無生理疾病時，家長也要考慮來看諮商或是去尋求身心科的協助。

孩子的憂鬱症有時也會以身體不適的方式表現出來，比如胃痛或其他不明原因的身體疼痛；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖擷取自shutterstock）