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【家庭plus．生活停看聽】內耗家庭 天天暴風圈

2024/10/30 05:30 自由時報

圖／達志影像

文／二弄

我從小就活在一個充滿內耗的家庭裡。母親是那種典型的內耗型家人，她的存在讓我們家從未有過真正的寧靜。

母親對家裡的控制欲極強，她總是以「我都是為你好」為藉口，對我們的生活進行全方位的掌控。無論我們做什麼，她總有話說，總是用她的威權壓制我們。記得有一次，我想報名學校的舞蹈社團，她卻堅持認為跳舞沒出息，逼著我放棄。她不聽我們的解釋，也不在乎我們的感受，只要她覺得對，就一定要照辦。

母親還充滿負能量，常常把家裡的氣氛弄得烏煙瘴氣。她總是喜歡抱怨生活中的各種不如意，怨天尤人，指責這個不對、那個不行。每當我們嘗試安慰她，結果卻往往適得其反，她會覺得我們不懂她的痛苦，反而更生氣。

更糟糕的是，母親的情緒極其不穩定，她的情緒如同雷雨天的天氣，變幻莫測。有時候她會突然發脾氣，對我們大喊大叫；有時候又會突然變得冷漠，一整天不說話。這樣的情緒波動，讓我們全家人都生活在極度的緊張和焦慮中，每天都像在走鋼絲，生怕一個不小心就會引爆她的怒火。

母親也是個指責型內耗王，她總是熱中於雞蛋裡挑骨頭，無論我們做什麼，她總能找到理由來指責。她常用的話是：「你這樣不對」、「你應該怎樣怎樣」、「你簡直沒腦子」，長期的否定和指責，讓我漸漸開始懷疑自己的價值，連家都不想回，電話也不想接。

記得有一次，我在學校表現優異，拿到全班第一名的成績，滿心期待回家能得到母親的讚賞。結果她只是冷冷地說：「這次第一又怎麼樣？下次還不是要面對更多的挑戰？」她的話像一盆冷水，澆滅了我所有的熱情，讓我感到深深的挫敗。

後來，我結了婚，離開了那個充滿內耗的家，但母親的陰影依然如影隨形。她經常打電話過來，干涉我的生活，甚至連我和丈夫的相處也要插手。每當她來訪，家裡的氣氛就會變得緊張，她的存在如同一場風暴，讓人無法喘息。

最可憐的是我的父親，他一輩子都無法脫離母親的掌控。父親是個溫和的人，總是默默承受母親的脾氣和控制。他的生活似乎早已被母親的內耗所吞噬，無論多麼努力，也無法逃脫那無形的枷鎖。

家庭本該是避風港，但我家卻像是一個風暴中心。內耗型家人的存在，讓我們一輩子活在颱風的暴風圈中。這種痛苦和壓力，或許只有經歷過的人才能真正理解。